愛知県額田郡幸田町の小児科　とみた小児科

思春期特有の悩み（こころや気持ち、ストレス、成長や発育、低身長や肥満、2次性徴が早すぎる、遅い、生理が早い・来ない、甲状腺、など）の相談しています。

子どもの成長発育・低身長・体重増加不良・肥満・甲状腺・二次性徴・思春期疾患・内分泌ホルモンなどについてお気軽に御相談ください。

Q：子どもの身長発育に関して、家庭で注意することを教えてください。

A：大切な4大ポイントを示します。

1、睡眠:成長ホルモンは睡眠中にたくさん分泌されます。夜は熟睡することが成長発育にとって重要です。テレビゲームやコンピュータで夜遅くまで起きている子が増えています。規則正しい生活リズムをつくり、夜更かしはやめ早く寝ましょう。

2、できるだけ体を動かそう;運動している時も多く成長ホルモンが分泌されます。戸外で遊ぶ機会が少ない時は休日に家族で散歩もいいでしょう。大人もよい運動になります。

3、栄養バランスの取れた食事を;たんぱく質が大切ですが、それよりもまずいろんな食品をバランスよく食べることが重要。インスタント食品や外食に頼りすぎた食事は、脂質や塩分の摂取量が多くなりがちで、栄養バランスを崩します。ほどほどに。愛情のこもった手作りの料理がやはり最高です。

4、愛情も大切;子どもが虐待や育児放棄(ネグレクト)などにより非常に強い精神的なストレスを被ると、成長ホルモンの分泌は低下し一時的に身長の伸びが悪くなります。その子どもに対する治療はどうするのでしょうか？それは、難しい手術をすることではなく、ホルモンの薬をがんばって飲ませることでもありません。ただ、ただ、人がそばにいてあげて、一緒に遊んだり、良いところを見つけ褒めてあげたり、話しをしたり、聞いてあげたり、体をさすってあげたり、抱きしめてあげたり、・・・・つまり子どもと「心からのふれあい」をするのが一番の良薬なのです。その状態を続けていると、あら不思議、成長ホルモンの分泌は改善し、再び背が伸び始めます。“catch-up growth”といいます。（“catch-up growth”は、“取り戻し成長”と訳します。）